常吃方便面对身体会造成伤害，造成人体营养不良。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有百分之六十的人营养不良，百分之五十四的人患有缺铁性贫血，百分之二十三的人感核黄素缺乏症，百分之十六的人缺锌，百分之二的人因缺乏维生素A而患各种眼病。多吃方便面会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。