考试的时候浮躁可用以下方法缓解：

1、科学用餐。

及时到校考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导。致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。

2、调整心态，沉着应考。

考前几分钟安静独处，不和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。

3、浏览全卷，制定答题方案。

确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排。