生吃白醋的好处：

1、改善和调节人体的新陈代谢，促进消化。

2、调整PH值，促进身体健康。

3、加速燃烧脂肪，促进减肥。

4、使肌肤变得细腻光滑。

生吃白醋的坏处：

1、过量食醋导致食道灼伤、腐蚀粘膜、损伤脾胃。

2、过量食醋导致软化骨质，加重骨质疏松。