下山不累上山累。上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反成平衡状，所以上山累。但是上山危险性小；下山时重力重心是向下，自身作用力也是向下，不需要消耗太多体力，但是下山平衡掌握不好容易发生危险。