牛肉、羊肉、鸡肉、属于刺激性食物，还包括葱、姜、蒜、草角、八角、海鲜类、大蒜、洋葱、韭菜，还有鸡蛋、烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，都属于刺激性的东西。

食用辛辣刺激性食物后，身体很容易出现燥热出汗等症状。而且很容易刺激胃酸分泌过多，损伤胃粘膜，可以使大便干燥加重便秘等症状，可对胃肠增加负担。平时多注意饮食搭配，养成良好的饮食习惯，选择清淡易消化食物，利于胃肠消化与吸收。