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游泳几点去比较好

更新时间: 2020-10-06 00:00:00

早上游泳比较好,具体时间如下: 早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以进行适量运动,如清晨大部分人选择该时间进行晨跑;早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态;上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动。保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。温馨提示:进食后至少30到40分钟内不要游泳,其余时间均可。

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