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跆拳道蓝红升红带的考试内容

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

1、礼仪、礼节:系道带,背身整理道服、立正、行礼。

2、品式:太极一章,八卦一章。

3、步法:a.前滑步、后滑步。 b.上步、撤步。

4、基本:a.马步冲拳 b.前弓步

5、腿法:a.后腿横踢 b.前踢接横踢 c.前踢脚靶 d.劈腿脚靶 e.左右横踢

6、腾空腿法:a.跳高踢 b.越人侧踢。

7、体能及柔韧性:a.俯卧撑 b.劈叉。

8、跆拳道口令:4句以上。

9、叠道服,整理道服,行礼,退场 。

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