1、土鸡蛋里面有着丰富的蛋白质，脂肪，人体所需要的矿物质等等，鸡蛋里面的蛋白质是优质蛋白，对人体组织损伤有修复作用。

2、土鸡蛋对神经系统和身体的发育是非常有帮助的，可以健脑益智，提高记忆能力，促进细胞再生。

3、乌鸡蛋可有效降低胆固醇，促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育，对人体脑，神经系统的发育有着重要影响。

4、估计蛋可使女性皮肤具有弹性，柔滑，细腻和敏感，有利于体质的恢复，有利于儿童增强智力，保护视力，还可以提高机体免疫力。