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运动员应注意事项

更新时间: 2020-07-05 00:00:00

避免发生运动损伤。学习运动损伤的预防知识与处理措施,克服麻痹思想。对运动损伤预防的重要性认识不足,将直接导致运动损伤的发生。在激烈运动和比赛前做好适量的准备运动,将身体调整为最佳的竞赛状态。要根据自身的情况选择活动内容,适当控制运动量。正确掌握动作要领。可以有效取得较好成绩。训练过程中遵守纪律,听从指挥,采取必要的安全措施。如:穿合适的服装与鞋子,按时定期训练等。运动后的注意事项:不能立即休息、不可马上洗浴、不宜大量吃糖、不应暴饮止渴。

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