1、把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态，此时把时间调整至六点整；

2、把表冠往回推到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动；

3、将日期以及星期调整到调表日期的前一天，例如今天是星期二，16号，调表时需将日期调至星期一，15号；

4、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动，调整时间直至指针指示接近12点左右，当时间跨过12点后，日期和星期会自动跳到需调至的日期和星期。