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总是自我否定怎么办

更新时间: 2020-10-04 00:00:00

分清自我否定后是奋起还是沉沦。一般来说,自我否定后有两种结果,第一是知不足然后知耻后勇,奋起直追,这是积极的自我否定。消极的自我否定则是对自己逐渐丧失信心,认为自己各方面都不行,或者怨天尤人,破罐子破摔,把失败归结于客观环境,不从自身找原因。不要求全责备。造成自我否定的原因,还可能是过于追求完美。要告诫自己,世界上的任何事物都不可能完美,如果真的达到极致,那就没有提升空间了。缺陷是一种常态,缺陷也是一种美。缺陷是真实,完美是假象。搞清楚导致自我否定的主因是主观的还是客观的。客观原因指的是先天生理缺陷或家庭条件的不足。如果是主观的认知曲解,它很有可能是和的成长经历有直接关系,可能受到过某种事情的负面影响,没有得到正确引导,留下心理阴影。这时需要从童年记事起静下心来一件件回忆,然后告诉自己,这都是陈年往事,时过境迁了,不重要了。

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