吃凉米饭的坏处：

1、伤害身体的脾胃功能。冷饭属于寒凉性的食物，长时间的食用会引起慢性胃炎，吃过冷饭后就会逐渐的感觉胃疼；

2、从营养学方面，冷饭一般都是吃剩下来的食物，放到冰箱或者是常温的情况下，容易产生细菌滋生，破坏身体的免疫系统，增加胃部疾病的发病率；

3、冷饭不利于在胃部的消化，冷饭一般食用到胃里会产生大量的胃酸，胃酸一多，胃部就会出现隐隐的疼痛感，情绪不佳，消化功能减退变慢。