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投篮怎么拨指

更新时间: 2020-10-10 00:00:00

1、保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

2、手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送人篮筐。注意手指要灵巧的拨球。

3、力度适中。投篮时,力度的把握比较关键,单手的力度要轻一些,因为单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮命中率较低的。

4、手腕柔和。投篮时,手腕要多抖动,通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和,投出去的篮球会在空中做出回旋,这样的篮球命中率会很高,即使不是空心,篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。

5、多练习空投。平常可以把篮球放在手上,练习向上投篮球,看看篮球是否有回旋,一开始可以让回旋幅度小一些,这样有利于提高命中率的。

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