取消关联QQ号的操作方法为：

1、在手机上打开QQ应用，点击左上角的头像；

2、找到左下角的设置按钮，点击进入；

3、点击进入账户管理；

4、下拉找到关联QQ号，点击进入；

5、进入后点击右上角的管理按钮，并在弹出的选项中选择管理QQ账号；

6、在需要取消的关联QQ号右侧点击解除关联即可。