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平板脚怎样校正

更新时间: 2020-09-13 00:00:00

平板脚目前不能用药物治疗,体育疗法对预防和治疗有良好的效果。

方法是:

赤脚在沙坑、沙滩或海棉垫上用足底外侧着地练习足趾抓地行走。赤脚在沙坑、沙滩、海棉垫上练习足趾抓地跳。鞋内垫上一层较厚的海绵练习用足外侧着地足趾抓地行走。用10余根直径约3至4厘米的圆柱形小木棒,顺序排列在平正的地面上,木棒之间的距离约30至50厘米,练习者穿软底鞋,用足心踩在木棒上练习行走。在坐位上可练习伸脚与绷脚动作,伸脚时足趾放松,绷脚时足趾用力屈曲。

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