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吃芋头有什么好处和缺点吗

更新时间: 2020-10-02 00:00:00

芋头又称芋艿、芋奶、芋鬼、蹲鸱和香芋等。

芋头的好处:头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效,对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素,适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。芋头含氟量高,多吃可以弥补人体内氟的不足,对预防龋齿有益处。另外,芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择。芋头的坏处:芋头不可以多食,芋头含有很多纤维成分,多食容易引起腹部胀痛,造成消化不良等病症。

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