1、制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，使休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适；

2、留出足够的时间来进行体育锻炼，根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，身体是从事一切活动的本钱 ，也是一个人心理健康的物质基础；

3、善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，尽量培养自己有多种兴趣爱好，可以增添活动和情趣，使生活充实丰富；

4、利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊，以读书为乐事，可以排遣烦忧，又可获取知识，对大学新生身心的健康发展非常有利。