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一天不能吃超过几个鸡蛋

更新时间: 2020-10-22 00:00:00

一天不能吃超过3个鸡蛋,因为鸡蛋本身比较难以消化,而且在肠道消化的过程中还会产生较多的气体,如果本身有腹胀的情况出现,进食太多的鸡蛋会导致腹胀严重,甚至有放屁量增多的表现,鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富。一个鸡蛋重约50克,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达百分之98以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。

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