天气预报 > 其他 >桥手硬度怎么练

桥手硬度怎么练

更新时间: 2020-09-15 00:00:00

桥手,指的是南拳或者洪拳中用手的前臂部分攻击防守的手法总称。

练习桥手的硬度,有“撞三星”,“铁环上臂”等练习方法。将力逼在掌臂间,令手坚硬入铁,即为刚桥。刚桥之势洪拳特别注重两种功夫的锻炼, 那就是马步的锻炼, 还有就是 “桥手” 的锻炼,所以洪拳会被大家称为 “铜桥铁马” 的功夫。手桥内藏暗劲柔软而出。练习此势,一要握拳头,二要撑直一指,三要缓缓而出。

标签:硬度怎么