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鸡肉煲汤怎么样煲才好吃

更新时间: 2020-09-26 00:00:00

枸杞莲子鸡汤。

原料:

枸杞30克,红枣12个,干莲子60克,鸡肉210克,盐少许,水800毫升。

做法:

1、枸杞,红枣洗净,鸡肉洗净,切块,莲子洗净备用。

2、将准备好的原料放入水中,以大火煮沸后,捞除浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味即可食用。

食用方法:

可在睡前1小时食用。

功效:

莲子养心益肾,可安神,对失眠多梦有治疗效果,鸡肉含色氨酸,有利于睡眠。

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