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跑800米有什么技巧

更新时间: 2020-11-02 00:00:00

跑800米的技巧是起跑后的100米不要加速跑,保持匀速进行,但在并道前抢个有利位置,保持步长,提高步频,跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸,呼吸时用嘴和鼻子同时呼吸。着地缓冲的技术,落地要让跟先落地,但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于10°)或者整个脚落地,在着地缓冲时,要尽量减小阻力,迅速过渡到前蹬动作。

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