日本地震局规定地震时期受灾者所携带的防护物品如下。

1、用于自救的棉线手套。

2、应急的食物和水，最好为罐头装，方便安全地长时间保存。

3、用于照亮的蜡烛，火柴或应急灯。

4、超薄保温雨衣一件，这种银色的雨衣可以有效防止身体热损失，必要时可用来盛水。

5、装应急物品的高强度尼龙袋一个。

其他可以选配的物品还包括尼龙绳，高频哨子，防灾头巾，口罩，水壶，药品和收音机等。

另外，保持镇静在地震中也十分重要，大声喊叫会加速新