燕麦的泡法：

1、牛奶煮到微微沸腾。

2、在杯子里倒一定量燕麦 。

3、慢慢加入牛奶并不断搅入拌匀和 。

4、以个人口味适量增减牛奶与燕麦的比例即可 。

另外推荐下燕麦的其他食用方式： 如果没有时间热牛奶，可以用热水加炼乳代替。先在杯子倒入燕麦和炼乳，然后加热水搅拌至匀即可。在早上吃燕麦很好，另外还可以加蔬果干，粗粮片，如果有条件还可以加水蒸蛋、蜂蜜等。