1、登陆手机QQ，在主界面找到且打开自己的头像；

2、在打开头像后，弹出两个界面分窗口，点击左侧界面中的头像图标；

3、进入个性名片的管理窗，找到点赞选项，点击打开；

3、点击后进入赞选项下的界面，找到“我赞过的人”选项，点击打开；

4、在打开的界面里，选择需要删除的点赞记录，往左滑动即会出现删除选项，点击选项即可。