红豆黑豆黑米粥它的功效是非常的多的，比如具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。

黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤 等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用。