早上喝水要先刷牙。我们睡觉的时候虽然并没有吃什么东西，但是牙齿上的细菌滋生，牙齿本身的生长，都会产生污垢，虽然并没有多脏，但是先喝水的话，就把这些东西都带到肚子里去了，而先刷牙就是先清理掉这些污垢。

早晨起来空腹喝水对身体好，不仅能帮助解决肠道“交通堵塞”缓解便秘，还能降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，可以说是“有百利而无一害”。