2020年夏至时间：2020年6月21日；2020年入伏时间：2020年7月16日。

民间常说：“夏至三庚数头伏”，意思就是夏至后过完两个庚日，第三个庚日就是入伏。

每一个庚日相隔10天。所以夏至和入伏之间一般就是相差20天。

每年进入三伏天期间必须注意防暑降温，补充水分，补充钾元素，尽可能多吃苦味食物，规律睡眠，少做消耗能量的运动。