餐后3小时之后一般吃的食物都消化的差不多的，餐后三小时的正常血糖值应该是在3.9-6.1之间。

血糖高的人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对血糖高的人不利。所以血糖高的人一般不宜多吃水果。