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心里发抖是什么原因

更新时间: 2020-11-12 00:00:00

精神紧张时交感神经兴奋性增强,这时候心率加快属于正常,不是特别高就不用特殊在意。尽量避免情绪激动,发生时尽量平稳呼吸,可以通过体育运动进行:肢体活动有利于缓解焦虑,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定情绪。

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