番茄钟设置时间，以二十五分钟为一个单位，进行专注性的学习或者工作，以五分钟为一个番茄完成后的休息时间，也就是说，一个番茄的周期是半个小时，这个时间是容易让人接受的。25分钟就是一个番茄时间，在这25分钟里，不能被打断，如果你突然想打电话、逛淘宝等，都需要记录到番茄记录表的“计划外事项”清单中，记录完毕之后，马上回到专注的工作中来。