一天坐着对着电脑消耗1200大卡左右，但是摄入的食物的能量一般要比这个多，所以天天坐着是会发胖的，尤其是腰腹部和大腿。

卡是卡路里简称(缩写为cal)，由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)，1卡=4.1868焦。