吃斋的日子有六斋日：初八日、十四日、十五日、二十三日、二十九日、三十日（小月二十八日、二十九日）和十斋日：每月初一、八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十日。

六斋日和十斋日：在《大智度论》一书中写到，每个月的这六日，会有很多恶鬼跟着人，看看有哪些人在作恶，与恶相应，恶鬼就都跟着你，让你做的所有事情都不顺利，不吉祥，招灾生病。为了避免凶灾，圣人就叫大家在这六天里，午后不要吃饭，要持斋、修福。据地藏经说，十斋日是诸罪结集定其轻重的日子，若人能在此十斋日对着佛菩萨的圣像读诵地藏经一遍，则东西南北百由旬内，无诸灾难。