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所谓的营养是什么鸡鸭鱼肉

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

1、营养:指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程,也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程,包括摄取、消化、吸收和体内利用等;鸡鸭鱼肉可以提供部分营养;

2、营养分蛋白质、脂质、碳水化合物(糖类)、维生素和矿物质(无机盐)、水、纤维素七大类;

3、碳水化合物存在于水果、蔬菜、糖、面粉、奶、小麦、玉米、燕麦、大米等粮食以及坚果和谷物中;

4、脂肪存在于牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、乳制品、蛋类、热带可可油等食品中;

5、所有的食品都含有一定成份的维生素;

6、矿物质主要存在于奶、乳酪、奶油、鱼肉、西红柿、菠菜和黄油中。

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