好处具体如下：

红枣中的环磷酸腺苷可调节细胞的分裂增殖，有利于肿瘤细胞向正常细胞方向转化，故有抗癌作用，另外其含有的山楂酸是有力的抗癌物质。其所含的丰富的抗氧化维生素C也是其抗癌的重要原因。可扩张血管，改善心肌营养状况，增强心肌收缩力。有抗过敏作用，有减轻毒物对肝脏损害的作用。红枣中的黄酮类化合物有镇静、催眠和降压作用。有极高的抗衰老和养颜作用。 红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝。红枣所含的小檗碱可抑制多种细菌，是一种天然的护肤美容补品