飞机失事自救的方法如下：

1、打开插销，解安全带，靠近距离逃生口近地方，背朝飞行方向，带上防烟头罩，听乘务员讲解；

2、逃向上风向方位，避开高跟鞋和丝袜，高跟鞋不利于飞机失事时逃生行走，女士乘坐飞机前请更换服饰；

3、分辨失事征兆，飞机飞行过程中机身颠簸，飞机机舱内出现烟雾或有烟味，飞机机舱外部冒黑烟，突然出现巨响，要提起十二分精神做好准备，听从机组人员的命令指示；

4、了解座位排布，聆听空姐指示，不要忽视空姐等机组人员的指示，作为专业人员所经历的飞机班次和了解的自救技能要多于常人，在飞机飞行中有任何不懂的问题及时询问空姐。