一、材料：糙米，水。

二、做法：

取出适量糙米放入锅中。用清水将糙米淘洗干净。在锅中加入适量的水，把电饭煲调到煮饭。等糙米汤煮开关火即可。三、糙米汤的好处：

对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。能治疗贫血。能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。糙米汤中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作䷨