感到生活一团糟这种情况，称之为心理过载。

很多时候，许多人有意愿和动力去行动，却感到疲于奔命以至于想做的事情太多，让人永远都做不完。即使做完一件事情会产生短暂的成就感，但也会被接下来望不到头的其他事情淹没。这种生活一团糟情况，就称为心理过载。此时便需要理清生活。

理清生活做法：

1、明确自己的目标，以及真正重要的行动；

2、明确自己的工作和生活过程，将一切细节和操作流程化；

3、保持对外物的审视和节制，选择真正实用的和对自己有价值的东西。