运动后休息30到45分钟即可泡脚。

泡脚：

就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚：

可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，最终达到养生保健的目的。

运动后泡脚：

马上泡脚或者是等几分钟再泡脚都不会造成严重的明显的影响，但是有一些患者是建议不要做泡脚的，比如糖尿病的患者容易出现感觉神经障碍可能会烫伤脚部而自己不知道。