利大于弊。

好处：

1、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

2、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

3、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

缺点：

1、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过