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烧八宝粥两个人多少饭多少水

更新时间: 2020-07-02 00:00:00

如果是两人份的八宝粥,大概加入米,豆子等共计250克,水加入1000到1500克,可以根据个人喜好进行增减。

八宝粥原材料:花生、绿豆、莲子、薏米、糯米、红豆、红枣、麦仁各30克。调味料:白糖20克。

做法:1、将所有原材料洗净,泡水一小时备用。

2、锅中注水烧开,放入所有原材料,大火煮开。

3、转用小火慢煮至黏稠,调入白糖即可。

营养功效:中医认为,糯米具有补中益气、止泻、健脾、养胃、止虚汗、安神益心、调理消化和吸收的作用,对于脾胃虚弱、

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