包括以下方面：

1、修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。在道德、情操、理想、意志等各个方面能够保持良好的修炼心态，持之以恒，修身终生。

2、养性：就是使自己的本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身养性不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。

3、戒生气：古人云："气大伤身。"生气是人类负面情绪中的一种宣泄，会使身心受到损害。

4、戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，戒自卑能使人因自强而崛起。

5、戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机，仿照他人，做一些实事。

6、戒诱惑：力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，保持一份健康平和的心态。