可以的，苦荞麦也是粗粮的一种，可当主食使用，有降三高，排毒，养颜美容等功效呢。

材料：

小米100克、苦荞米30克、枸杞适量、冰糖适量；

做法：

1、小米放水里淘洗干净备用；

2、苦荞米放水里淘洗干净备用；

3、把小米、枸杞和苦荞米放入小锅中；

4、放入三碗水；

5、大火烧开，小火慢熬；

6、粥熬熟后放入冰糖熬三分钟即可。