1、可以用食物研磨器。做的时候先把青菜洗干净，摘下嫩叶子，用清水煮熟，可以稍微煮烂一些，然后捞起来用研磨器的滤网和研磨棒碾。也可以用贝亲的研磨组和一个电动搅拌器。

2、不靠研磨调理器，自己弄。将青菜洗净切碎，放入锅内，加盖煮开15分钟，也可清蒸。

将新鲜的蔬菜放入清水中，去除脏物，待干净后，对蔬菜进行碾压，直至成泥状，再将成泥状的蔬菜立刻放入冰箱冷冻，这就是蔬菜泥。待食用时，一种方法是直接单独食用，还有一种方法是添加其他食品混合食用。蔬菜泥富含原材料的营养，但形状却改变成泥状，更利于婴儿进食。多样化的蔬菜泥为父母与宝宝提供了广泛的选择，既保证了营养又十分美味。