三文鱼等鱼类的安全风险主要来自于四个方面，分别为重金属污染、生物毒素、寄生虫以及致病细菌，以下是具体分析：

重金属污染由鱼类生长的水质决定，而生物毒素由水体中的一些藻类和真菌产生，它们由鱼的来源决定，后续加工处理的影响不大，生吃熟吃也就没有多大差别，所以避免这两方面的风险，只能通过鱼的正规来源来保证；三文鱼可能感染的寄生虫有多种，最常见的是异尖线虫，如果一次吃下去的量比较大，会产生急性食物中毒，即使吃得少，也可能导致人体今后对线虫过敏，如果想要避免需加热至60摄氏度或低温冻死，比如欧盟规定，鱼必须低于零下20度储藏24小时以上，才可以用于生食；细菌则是另一种情况，无论如何冷冻，它们也只是停止了活动，并不意味着其死亡，只要温度升高，它们就重新焕发活力，剿灭细菌，最有效的还是加热，因此生吃三文鱼可能有以上坏处。