中国三大内家拳是太极、八卦、形意，内家拳相对于外家拳而言，是阴阳学说的又一实践，最大的不同是对身体理解与运用的不同，靠的是贯性，多用的是人体中的收缩肌。拳是中国文化中特有的（武）文化形式，伴随着中国文化几千年，伴随着中国人格斗、健身、养生几千年。《易》是汉文化的根源，拳是“易上手”与“易上身”的实践体验。