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早上吃蛋糕好吗

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

早上适合不是奶油蛋糕并且糖分含量不高的蛋糕。

蛋糕有多重多样,但是主要的营养成分如下:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质。

一、经过一夜的时间,清早是新陈代谢的开始,身体需要补充丰富的营养元素,所以,早餐要营养均衡。

二、早上适合吃的早餐种类含有以下分类:

1、从事的工作,不会消耗大量体力,可以选择牛奶,面包,鸡蛋和水果的搭配;

2、从事的工作,需要消耗大量体力,可以选择稀饭,包子,饭后可以配一些水果;

3、如果是老年人,最好是养生保健的五谷粥类,加包子馒头的搭配。

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