1、对肠胃不好，吃完东西半小时就上床睡觉或者马上坐下也不好。睡后对胃负担很重。在睡醒之后就会觉得上腹饱胀，不想吃东西。长久下去，就会有胃病。

2、夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来，也成为动脉粥样硬化和冠心病的诱因之一。

3、同时，因为长期吃夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。