天气预报 > 其他 >黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤

更新时间: 2020-08-17 00:00:00

一周能瘦十斤,黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效,但是对于减肥的效果如何,要根据每个人的体质与减肥实施的具体情况来定。

黄瓜鸡蛋减肥法食谱安排:

1、第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱,早上鸡蛋一个,黄瓜一根,中午鸡蛋一个,黄瓜凉菜一份,晚上黄瓜1到2根或者黄瓜凉菜一份;

2、从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油,下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜,可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果;

3、结合一定的运动,效果会更好。

标签:黄瓜鸡蛋减肥