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糖的作用是什么

更新时间: 2020-10-28 00:00:00

1、糖的作用是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

2、吃多糖会让人血压升高,特别是本身就血压高的人,会引发高血压,让人心率加快,血压升高。

3、糖摄取太多还会让人肥胖,因为吃进肚子里的糖一部分会变成能量供人体消耗,一部分会变成脂肪,变多了之后就会累积成为肥胖,肥胖的人多数不太健康。

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