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劈砖头怎么练

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

劈砖头的练习方法:

1、首先,砖头要放在硬、结实的地方。比如水泥地板等,不要下面垫着海绵,上面放砖头,这样劈一晚上都劈不开砖头。

2、砖头上方最好用手压紧,否则很难劈开砖头,还会使砖头移位,导致人受伤。

3、劈砖的手指合拢、绷紧,将力量集中在手上。

4、抬高劈砖的手,要尽量的高,才能将力度最大化!

5、将力量一次喷发出来!迅速劈下!记住,腰力和掌力、臂力要充分配合!

初学者多加练习,不要太冲动、急进。练武是为了强身健体,所以千万不要伤害了身体。

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